복부비만을 일으키는 요인 ! 2가지

복부는 살이 쉽게 찌는 반면

빼기는 제일 어려운 부위이죠

신체 여러 부위 중

제일 쉽게 변화하는 부위이며

복부에 살이 많이 찌는 것은

건강에 해롭습니다

뼈 밀도를 떨어 뜨리고

다양한 성인병, 골다공증,

천식 등을 유발하죠 오늘은

복부지방이 계속해서 찌는 이유

2가지에 대해 알아보는 시간을

갖도록 해 보겠습니다

1. 유전적인 요인

 

살이 찌는것도 모든 사람이

다 같은 부위 먼저 찌고

다 같은 부위부터

살이 빠지는 게

아니라는 것 알고 계셨나요?

어떤 사람은

얼굴 살이 먼저 찌고

어떤 사람은

팔뚝 살이 먼저 찌고

그중에서도 복부는 살이 찌면

변화하는 속도가

눈에 띄게 빠르죠

이는 유전적인 요인에 따라

신체 부위에

살이 찌는 부위가 달라지고,

유전적으로 더 많이 먹거나

포만감을 느끼는 것에 있어서도

다양한 영향을 끼친다고 합니다

가족 중 누군가

이런 문제를 가진 사람이 있다면,

당신도 복부지방이 많아질 가능성이

있다는 것입니다

2. 잘못된 식습관

 

운동을 하지 않고 탄수화물만

많이 섭취하게 되었을 때

특히 복부비만이 되기 쉽습니다

우리 한국인들은 특히

탄수화물을 많이 섭취하는

식습관을 갖고 있습니다

삼겹살을 먹으면 고기와 밥을

해치우고, 냉면을 뚝딱

아침, 점심에 밥 한 끼 하고

카페 가서 케이크를 뚝딱

저희 한국인들은 이런 식으로

평소 식단이 너무 탄수화물에만

치중되어있는 모습을

볼 수 있습니다

여러 영양소를 고려하지 않은

이러한 불균형한 식습관은

복부비만을 초래합니다.